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立夏|今日真是熱死人的節(jié)奏??!

時(shí)間:2022-05-05 17:18:51 作者:小編 點(diǎn)擊:

立夏二十四節(jié)氣

立夏|今日真是熱死人的節(jié)奏啊!(圖1)
立夏|今日真是熱死人的節(jié)奏?。?圖2)
立夏|今日真是熱死人的節(jié)奏?。?圖1)

立夏,是二十四節(jié)氣中的第7個(gè)節(jié)氣,夏季的第一個(gè)節(jié)氣,交節(jié)時(shí)間在每年公歷5月05-07日。此時(shí)北斗七星的斗柄指向東南方,太陽(yáng)黃經(jīng)達(dá)45°。立夏,是標(biāo)示萬(wàn)物進(jìn)入旺季生長(zhǎng)的一個(gè)重要節(jié)氣。

立夏起居養(yǎng)生

飲食易清淡

立夏過(guò)后,溫度可能逐漸攀升,人們難免煩躁上火,食欲也會(huì)有所下降。所以飲食宜清淡,應(yīng)以易消化、富含維生素的食物為主,大魚(yú)大肉和油膩辛辣的食物要少吃。 

養(yǎng)心

立夏以后飲食原則是“春夏養(yǎng)陽(yáng)”,養(yǎng)陽(yáng)重在養(yǎng)心,養(yǎng)心可多喝牛奶、多吃豆制品、雞肉、瘦肉等,既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),又起到強(qiáng)心的作用。平時(shí)多吃蔬菜、水果及粗糧,可增加纖維素、維生素B、C的供給,能起到預(yù)防動(dòng)脈硬化的作用。

入夏后,因感暑熱之氣,有些人容易出現(xiàn)食欲不振、乏力倦怠、心煩氣虛之類的癥狀,雞蛋作為一種簡(jiǎn)單易得的營(yíng)養(yǎng)品,用來(lái)為預(yù)防疰夏提前“進(jìn)補(bǔ)”,是個(gè)不錯(cuò)的選擇。根據(jù)中國(guó)傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)理論,夏季宜養(yǎng)心,人們認(rèn)為“心如宿卵”,所以在夏天到來(lái)的時(shí)候吃蛋,作用是“拄心”。所以,過(guò)去的民間俗諺會(huì)這樣說(shuō):“立夏吃了蛋,力氣大一萬(wàn)?!?/p>

總之立夏之季要養(yǎng)心,為安度酷暑做準(zhǔn)備,使身體各臟腑功能正常。 

民諺

農(nóng)時(shí)節(jié)令到立夏,查補(bǔ)齊全把苗挖。

糧棉作物勤松耪,滅草松土根下扎。

水稻插秧突擊搞,季節(jié)不容再拖拉。

玉米花生繼續(xù)種,紅麻黃姜和芝麻。

閑散地上種黍稷,南坡北洼栽地瓜。

小豬要?jiǎng)哟筘i靜,放羊滿天星為佳。

靜水鯉魚(yú)流水鯰,科學(xué)喂養(yǎng)魚(yú)龜蝦。 

農(nóng)事活動(dòng)

立夏時(shí)節(jié),萬(wàn)物繁茂。夏收作物進(jìn)入生長(zhǎng)后期,冬小麥揚(yáng)花灌漿,油菜接近成熟,夏收作物年景基本定局,故農(nóng)諺有“立夏看夏”之說(shuō)。水稻栽插以及其他春播作物的管理也進(jìn)入了大忙季節(jié)。


 
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